Çfarë duhet të dini
- Konfiguro aplikacionin He alth: Shko te Profili i Shëndetit > Redakto dhe më pas fut të dhënat e tua.
- Gjeni aplikacione për t'i përdorur me aplikacionin He alth: Shkoni te Profili > Privacy > Aplikacionedhe zgjidhni një aplikacion për të parë të dhënat që mund të ndajë.
Ky artikull shpjegon se si të konfiguroni dhe përdorni aplikacionin Apple He alth për të gjurmuar stërvitjen, peshën, për të menaxhuar gjendjet kronike, për të përmirësuar gjumin ose për të bërë aktivitete të tjera të lidhura me shëndetin në një iPhone me iOS 8 ose më të lartë.
Si të konfiguroni aplikacionin Apple He alth
Për të filluar përdorimin e aplikacionit Apple He alth, shtoni pak të dhëna për veten në aplikacion. Për ta bërë këtë, ndiqni këto hapa:
- Hapni aplikacionin He alth dhe trokitni lehtë mbi ikonën e profilit në këndin e sipërm djathtas.
- Trokit Detajet e shëndetit.
-
Trokit Ndrysho për të plotësuar të dhënat në këtë ekran.
Image - Kur të mbaroni, trokitni U krye.
Si të ndani të dhënat me aplikacionin shëndetësor
Me këtë, duhet të shihni gjithashtu nëse keni ndonjë aplikacion që mund të ndajë të dhëna me aplikacionin He alth. Për ta bërë këtë, ndiqni këto hapa:
Shumica e seksioneve të aplikacioneve He alth përfshijnë sugjerime për aplikacione që mund të gjurmojnë të dhënat e mbuluara në atë seksion. Ju mund të gjeni rekomandime të dobishme në fund të ekranit të Përmbledhjes ose duke eksploruar të gjitha opsionet nga Shfleto > Kategoritë e shëndetit.
- Zgjidh ikonën e profilit në këndin e sipërm djathtas.
- Lëvizni poshtë te seksioni Privacy dhe zgjidhni Aplikacione për të parë aplikacionet në telefonin tuaj që janë të përputhshme me shëndetin. Trokit një për të parë opsionet e tij.
-
Ekrani tjetër tregon se çfarë të dhënash mund të dërgojë aplikacioni te He alth dhe, për aplikacionet që e mbështesin atë, çfarë të dhënash mund të lexojë aplikacioni nga He alth. Zhvendosni rrëshqitësit në on/jeshile për opsionet që dëshironi të aktivizoni.
Image
Nëse nuk shihni një burim shpërndarjeje, hapni cilësimet në aplikacionin ose pajisjen përkatëse dhe aktivizoni lejet për të dhënë të dhëna në aplikacionin He alth.
Përdor pamjen e përmbledhjes së shëndetit të Apple
Kur hapni aplikacionin He alth, ai vendoset në skedën Përmbledhje, i ndarë në dy seksione kryesore: Të preferuarat dheTheksimet.
Seksioni "Të preferuarat" shfaq të dhënat që keni shënuar me një yll për qasje të shpejtë. Seksioni Theksimet përmbledh të dhënat e fundit të aktivitetit për ditën aktuale (dhe të gjitha ditët, javët, muajt dhe vitet e mëparshme për të cilat keni të dhëna).
Të dhënat e sakta të shfaqura këtu varen nga të dhënat që merrni nga aplikacione dhe pajisje të ndryshme shëndetësore. Llojet e zakonshme të të dhënave të listuara këtu përfshijnë:
- Hapat e ecur gjatë ditës.
- Aktiviteti bie nga aplikacioni i Apple Watch Activity.
- Fluturimet e shkallëve u ngjitën.
- minuta ushtrimesh.
- minuta të kujdesshme të shpenzuara duke medituar.
- Të dhënat e rrahjeve të zemrës.
Pothuajse çdo pjesë e aplikacionit Shëndeti dhe çdo lloj i të dhënave të gjurmuara në të, ka të njëjtin grup opsionesh për shikimin dhe hartimin e të dhënave historike. Pra, veçoritë e përshkruara në këtë seksion zbatohen për të gjithë aplikacionin në të gjitha skedat.
Mund të shikoni më shumë detaje mbi ndonjë nga të dhënat e shfaqura në pamjen Përmbledhje duke trokitur mbi të. Të dhënat për artikullin që prekët shfaqen si grafik dhe numra kur e bëni këtë. Mund t'i shikoni të gjitha të dhënat tuaja për këtë artikull që ruhet në aplikacion sipas ditës, javës, muajit ose vitit duke shtypur D, W,butonat M, ose Y në pjesën e sipërme të ekranit.
Ky ekran ofron edhe opsione të tjera:
- Shto te të preferuarat: Prekni ikonën Ylli për t'i shënuar këto të dhëna si të preferuara dhe për t'i shfaqur në krye të Përmbledhje skedë.
- Shfaq të gjitha të dhënat: Prekni këtë për të parë të gjitha të dhënat në këtë kategori të ruajtura në aplikacion dhe shqyrtoni specifikat se si dhe kur janë regjistruar.
- Burimet dhe qasja e të dhënave: Prekni këtë për të parë të gjitha aplikacionet dhe pajisjet që regjistrojnë të dhënat e përdorura për të marrë këtë total.
- Njësitë: Nëse një pjesë e të dhënave mund të shfaqet në njësi të shumta (për shembull, Distanca në këmbë mund të tregohet si milje ose kilometra), prekni këtë dhe bëni zgjedhjen tuaj.
Duhet të shtoni të dhëna që nuk janë gjurmuar ende (si një stërvitje që keni harruar të regjistroheni, për shembull)? Nga ekrani i llojit të të dhënave, trokitni lehtë mbi Shto të dhëna në këndin e sipërm djathtas dhe shtoni datën, orën dhe të dhënat dhe më pas prekni Shto.
Përdorni pamjen e shfletimit të shëndetit të Apple
Ndërsa skeda Përmbledhje gjurmon aktivitetin tuaj, skeda Shfleto përfshin një skedë kërkimi dhe informacion shëndetësor sipas Shëndet Kategoritë si Aktiviteti, Vetëdija, Ushqyerja dhe Gjumi.
Dëshironi të gjurmoni të dhënat tuaja të gjumit pa blerë ndonjë pajisje shtesë harduerike? Mund të ndihmojë veçoria "Ora e gjumit" e aplikacionit Clock që vjen me iPhone. Shikoni këtë artikull nga Apple se si të konfiguroni dhe përdorni kohën e gjumit.
Pjese të tjera të Kategoritë e shëndetit pjesë:
- Masjet e trupit: Kjo përfshin gjatësinë, peshën dhe indeksin e masës trupore.
- Ndjekja e ciklit: Ky mjet gjurmon ciklin menstrual dhe të dhënat përkatëse. Që nga iOS 13, aplikacioni He alth ka mbështetje të integruar për këtë, kështu që nuk keni nevojë për aplikacione shtesë.
- Vitalet: Vitalet e gjurmuara përfshijnë presionin e gjakut, temperaturën e trupit, glukozën në gjak dhe ritmin e zemrës.
- Të dhëna të tjera: Kjo kategori e plotë përfshin glukozën në gjak dhe artikuj të tillë si shpërndarja e insulinës dhe përmbajtjen e alkoolit në gjak, ndër të tjera.
Aplikacioni He alth llogarit indeksin tuaj të masës trupore (BMI) për ju. Shkoni te seksioni Matjet e trupit dhe shtoni gjatësinë dhe peshën tuaj. Më pas shkoni te Indeksi i masës trupore dhe trokitni lehtë mbi Shto të dhëna. BMI-ja juaj e llogaritur është e paracaktuar. Për ta regjistruar, prekni Shto.
Seksionet
Seksionet He alth Records dhe Heart në skedën Shfleto ofrojnë veçoritë e mëposhtme:
- Të dhënat shëndetësore: Nëse mjeku, spitali ose ofruesi tjetër i kujdesit shëndetësor përdor një sistem Elektronik Shëndetësor (EHR) i pajtueshëm me kornizën e Apple He althkit dhe nëse keni iOS 11.3 ose më lart, lidheni me të këtu dhe shkarkoni të dhënat tuaja mjekësore. Ndiqni udhëzimet në ekran dhe hyni në llogarinë tuaj për të hyrë në të dhënat tuaja, aty ku janë të disponueshme. Kontrolloni faqen e internetit të Apple për të parë nëse ofruesi juaj i kujdesit shëndetësor e mbështet atë.
- Heart: Merrni të dhëna për rrahjet e zemrës, elektrokardiogramin (EKG), presionin e gjakut dhe të dhëna të tjera kyçe nga një monitor i rrahjeve të zemrës, Apple Watch Series 4 ose një pajisje tjetër. Për më shumë rreth marrjes së një EKG me Apple Watch, lexoni Si të përdorni një EKG të Apple Watch.
Menaxho burimet e të dhënave të aplikacionit Apple He alth
Mund të shikoni të gjitha aplikacionet dhe pajisjet që dërgojnë të dhëna te aplikacioni He alth nga profili juaj. Përveç aplikacioneve dhe pajisjeve që përdorni aktualisht, kjo mund të përfshijë të gjithë iPhone-ët e mëparshëm, Apple Watches dhe pajisjet e tjera që kanë regjistruar ndonjëherë të dhëna për aplikacionin.
Nuk mund të shtoni ose hiqni burime nga ky seksion i aplikacionit. Në vend të kësaj, mund ta bëni një aplikacion joaktiv ose të fshini të dhënat nga një pajisje duke ndjekur këto hapa:
- Trokitni lehtë mbi ikonën e profilit dhe zgjidhni aplikacionin nga Privacy > Aplikacione dhe zhvendoseni çelësin në Offpozicion në të gjitha kategoritë për të parandaluar aksesin.
- Për të hequr të dhënat nga një pajisje, zgjidhni ato nga Privacy > Devices dhe trokitni lehtë mbi Fshi të gjitha të dhënat nga pajisja emri. Në dritaren kërcyese, trokitni lehtë mbi Fshi.
- Për të hequr pajisjen harduerike, prekni pajisjen, më pas prekni Fshi të gjitha të dhënat. Në dritaren kërcyese, trokitni lehtë mbi Fshi.
iPhone ju jep kontrolle specifike dhe të fuqishme mbi privatësinë e të dhënave tuaja shëndetësore nëpërmjet opsioneve të privatësisë të integruara në aplikacionin Cilësimet. Për të mësuar se si t'i përdorni ato veçori për të mbrojtur të dhënat tuaja, lexoni Si të mbroni informacionin privat të ruajtur në iPhone.
Përdor ID-në mjekësore të aplikacionit Apple He alth
Elementi i fundit i aplikacionit Apple He alth është ID-ja mjekësore. Ky është ekuivalenti dixhital i të dhënave mjekësore të urgjencës që reaguesit e parë dhe të tjerët mund të përdorin në situata kur nuk mund të jepni këtë informacion kyç.
Identifikimi mjekësor mund të aksesohet nga ekrani i telefonatave të urgjencës së iPhone, kështu që nëse keni qenë në një aksident, ai është ende i aksesueshëm. Ai ofron të dhëna bazë si emri, data e lindjes, kontaktet e urgjencës, kushtet mjekësore, alergjitë dhe më shumë.
Si të rezervoni të dhënat e aplikacionit shëndetësor
Është e rëndësishme të kopjoni të dhënat tuaja shëndetësore. Në fund të fundit, nëse i keni gjurmuar ushtrimet, peshën, sheqerin në gjak ose të dhëna të tjera shëndetësore për vite me rradhë, nuk dëshironi t'i humbni ato të dhëna kur përmirësoni në një iPhone të ri ose kur rivendosni iPhone tuaj nga rezervimi.
Mund të rezervoni automatikisht të dhënat tuaja shëndetësore në iCloud. Për ta bërë këtë, ndiqni këto hapa:
- Trokitni lehtë mbi aplikacionin Settings për ta hapur atë.
- Trokitni lehtë mbi emrin tuaj në krye të ekranit.
- Trokit iCloud.
-
Lëvizni rrëshqitësin He alth në ndezje/jeshile.
Image
Apple kodon të dhënat tuaja shëndetësore gjatë rezervimit dhe kalimit në iCloud. Nëse rezervimi i të dhënave të ndjeshme në cloud ju bën të pakëndshëm, bëni kopje rezervë të të dhënave tuaja në një kompjuter. Mësoni më shumë duke lexuar Si të bëni kopje rezervë të iPhone.
