Folje kryesore
- Nëse koronavirusi po ju mban larg palestrës dhe zgjidhjeve tuaja të fitnesit të Vitit të Ri, mund të dëshironi të provoni një stërvitje në realitet virtual.
- Shkencëtarët thonë se ka përfitime të vërteta nga ushtrimet virtuale dhe madje mund të gjeni vlerësime në internet që tregojnë se sa kalori do të digjen duke luajtur një lojë të caktuar.
- Një shembull i llojit të ri të lojërave të fitnesit VR është Supernatural, i cili ofron një sërë mjedisesh të largëta në të cilat mund të djersiteni në rutinat e përditshme të stërvitjes.
Nëse pandemia e koronavirusit ka vënë një goditje në rezolucionet tuaja të zakonshme të fitnesit të Vitit të Ri, merrni parasysh t'i jepni realitetit virtual një përpjekje për të qenë në formë.
Aplikacionet e realitetit virtual që synojnë turmën e fitnesit variojnë nga boksi deri te të gjitha llojet e ushtrimeve në mjedise virtuale. Por ndërsa imazhet mund të jenë virtuale, djersa është reale dhe madje ka disa shkencë pas idesë. Një punim i fundit në British Journal of He alth Psychology zbuloi se ushtruesit ndihen më mirë kur zhyten në muzikë dhe mjedise të simuluara me kompjuter.
"Ishte mjaft e habitshme se si kombinimi i realitetit virtual me muzikën rriti kënaqësinë e lidhur me ushtrimet, krahasuar vetëm me muzikën ose kushtet e kontrollit," një nga bashkautorët e gazetës, Kostas Karageorghis, një profesor në Universitetin Brunel në Londër., thuhet në një njoftim për shtyp.
"Gjetjet tona tregojnë potencialin e bollshëm për përdorimin e realitetit virtual të kombinuar me muzikën për t'i bërë njerëzit më aktivë fizikisht në shtëpitë e tyre."
Lojëra në emër të shkencës
Autorët e gazetës zhvilluan një eksperiment me 24 vullnetarë me biçikleta ushtrimore dhe zbuluan se përdorimi i VR me muzikë rriti kënaqësinë e perceptuar me 26,4%, krahasuar me një gjendje kontrolli pa VR ose muzikë. Dhe VR e kombinuar me muzikën e rriti kënaqësinë me 17,5%, krahasuar me muzikën më vete.
Një ekip në Institutin e Realitetit Virtual të Shëndetit dhe Ushtrimeve në Universitetin Shtetëror të San Franciskos po punon për llogaritjen e llojit të stërvitjeve që lojërat VR mund t'u ofrojnë përdoruesve. "Ne në thelb shikojmë se si lojërat e realitetit virtual mund të jenë një formë ushtrimi," tha për NBC Dr. Jimmy Bagley, hetues kryesor dhe asistent profesor i kinesiologjisë.
Ekipi i tij ka krijuar Vlerësime të Ushtrimeve VR në internet. Duke përdorur këtë kalkulator, duke luajtur Orc Hunter djeg rreth katër kalori në minutë, njësoj si ecja. Për të djegur vërtet kaloritë, mund të dëshironi të luani Audio Trip, i cili djeg rreth tetë kalori në minutë, ngjashëm me të luajturit tenis.
"Ne supozojmë se konsumatorët e të dhënave tona janë të interesuar të ushtrojnë," sipas faqes së internetit të institutit.
"Prandaj ne fokusohemi në ndihmën në identifikimin e lojërave me intensitet të lartë. Ne supozojmë se përdoruesi nuk do të shmangë qëllimisht lëvizjen kur luan, por as nuk do ta kërkojë qëllimisht atë përtej asaj që loja kërkon për të qenë e suksesshme. Ne përpiqemi ta aplikojmë një standard i arsyeshëm për këtë dhe për të matur atë që ne e konsiderojmë si lojë tipike të nevojshme për të përparuar drejt qëllimeve të lojës."
Stërvitje Futuriste
Për ata që duan një stërvitje në situata shumë larg realitetit tonë aktual të zymtë, Supernatural ofron një sërë mjedisesh të largëta në të cilat mund të djersiten në rutinat e përditshme të stërvitjes nga trajnerë të vërtetë. Përdoruesit mund të lëvizin drejt disa objekteve që vijnë me shkopinj futuristik ose të struken për t'iu shmangur të tjerëve.
"Djersë në majë të një vullkani në Etiopi," shpall uebsajti. "Luluni në akullnajat e Islandës. Meditoni midis rrënojave të Machu Picchu. Pa u larguar kurrë nga shtëpia."
Kërcimtarët mund të dëshirojnë të kontrollojnë FitXR, i cili ofron programe boksi dhe kërcimi duke filluar nga stërvitjet fillestare deri te ato të avancuara. Stërvitjet vijnë në një sërë intensitetesh që variojnë në gjatësi nga tre minuta deri në stërvitje 60-minutëshe.
Ishte mjaft e habitshme se si kombinimi i realitetit virtual me muzikën rriti kënaqësinë e lidhur me ushtrimet.
Nëse doni të kombinoni muzikën me diçka pak më të dhunshme, Beat Saber ofron sabers që kalojnë objektivat lëvizës deri te meloditë optimiste. "Është pak si një kryqëzim midis Guitar Hero me Star Wars - megjithëse asnjë ekskluzivitet nuk është i lidhur me Beat Saber," sipas një recensuesi në The Sun.
"Blloqet vijnë drejt jush, secila me një shigjetë drejtimi që sinjalizon se si duhet të kaloni nëpër të. Saberat e dritave tuaja majtas dhe djathtas janë me ngjyra të ndryshme dhe korrespondojnë me blloqe të ndryshme."
Jam i ngazëllyer nga ideja për të ushtruar në realitet virtual dhe vetëm shikimi i listës marramendëse të titujve të disponueshëm të ushtrimeve bëri që rrahjet e mia të zemrës të rriteshin. Tani, sikur të mund të gjeja një Oculus Quest që është në magazinë.
