Folje kryesore
- Instagram lëshoi një veçori të re Take a Break për të gjithë përdoruesit këtë javë.
- Përdoruesit mund të kontrollojnë veçorinë në cilësimet e tyre dhe të zgjedhin kohën e dëshiruar të lëvizjes përpara se të shfaqet një kujtesë për të bërë një pushim.
-
Përkujtuesit janë të dobishëm, por në të vërtetë ka të bëjë me vetë-dishepullin kur bëhet fjalë për të shpenzuar më pak kohë në mediat sociale.
Të gjithë mund të përdorim një pushim të vogël nga mediat sociale, madje edhe vetë platformat kanë filluar ta kuptojnë këtë.
Instagram sapo ka lëshuar veçorinë e tij Take a Break për të gjithë këtë javë, që synon t'ju kujtojë të bëni një pushim nga lëvizja kur keni qenë në Instagram për një kohë të gjatë. Ky funksion synon kryesisht të frenojë përdoruesit e rinj që të mos varen shumë nga mediat sociale, por le të jemi të sinqertë, të gjithë në Instagram, pavarësisht nga mosha juaj, ndoshta shpenzojnë shumë kohë në të.
Ndërsa funksioni është një hap në drejtimin e duhur për platformat për të trajtuar çështjen e konsumit të tepërt të mediave sociale, në fund të fundit u takon përdoruesve individualë të bëjnë një pushim herë pas here.
Jepini vetes një pushim
Veçoria Take a Break fillimisht u njoftua si test në nëntor, por zyrtarisht filloi të shpërndahej në SHBA, MB, Irlandë, Kanada, Zelandën e Re dhe Australi këtë javë. Instagram tha se bazuar në testet fillestare të veçorisë, më shumë se 90% e përdoruesve adoleshentë i mbanin të ndezura përkujtuesit e pushimeve.
Pas një vështrimi të shpejtë në aktivitetin tim në Instagram, mesatarja ime ditore është një orë e 40 minuta.
CEO i Instagram-it, Adam Mosseri më parë tha se kompania ka punuar me ekspertë të palëve të treta për inkuadrimin e funksionit dhe cilat këshilla duhet të jepen në përkujtuesit.
"Ndërsa marrja e pushimeve të rregullta nga ekranet ka qenë sfiduese kohët e fundit, ka qenë këshillë e mirë për shumë vite dhe iniciativat që inkurajojnë këtë duhet të mbështeten," tha Boris Radanović, Qendra për Internet të Sigurt në Mbretërinë e Bashkuar, në postimin në blog të Instagramit. në lidhje me njoftimin. "Ne do të vazhdojmë të punojmë me Instagram në këtë drejtim dhe shpresojmë që ky të përfaqësojë një hap në drejtimin e duhur."
Veçoria mund të gjendet në Cilësimet e Instagramit > Aktiviteti juaj. Mund ta caktosh kohëmatësin që të të lajmërojë në 10, 20 ose 30 minuta për të bërë një pushim dhe një rikujtues do të shfaqet në të gjithë ekranin që të sugjeron të bëni një pushim.
Kujtesa sugjeron gjithashtu që të merrni disa frymë thellë, të shkruani atë që po mendoni, të dëgjoni këngën tuaj të preferuar ose të hiqni diçka nga lista juaj e detyrave në vend që të vazhdoni të lëvizni.
Fil telefonin
Sipas Journal of Social and Clinical Psychology, koha e rekomanduar që duhet të kaloni në mediat sociale në ditë (këto janë TË GJITHA platformat, të kombinuara) është 30 minuta. Pas një vështrimi të shpejtë në aktivitetin tim në Instagram, mesatarja ime ditore është një orë e 40 minuta.
Natyrisht, më duhet veçoria Take a Break, kështu që e vendosa që të më kujtojë në 20 minuta për të bërë një pushim. Më lejoni t'ju them - 20 minuta kalojnë shpejt. Ju mund të jeni në një vrimë lepuri për një temë dhe as të mos e kuptoni se sa kohë ka kaluar. U befasova kur u shfaq kujtesa, sepse nuk më dukej si 20 minuta, por me kujdes, dola nga Instagrami dhe e hodha telefonin.
Kam ndjekur këshillën për kujtesën, shikova listën time të detyrave për të kontrolluar disa gjëra dhe bëra një seancë të shpejtë meditimi për t'u shkëputur për pak. Megjithatë, unë gjithmonë merrja një vendim të vetëdijshëm për të ulur telefonin dhe për të bërë një aktivitet tjetër - mund ta kisha injoruar lehtësisht kujtesën dhe të vazhdoja të lëvizja, dhe askush nuk do ta dinte apo do t'i interesonte.
A ja vlen?
Në dy ditët që përdora veçorinë Take a Break, e reduktova kohën e përgjithshme të kaluar në Instagram në vetëm rreth një orë më mirë se ajo që isha më parë, por ende jo ideale. Gjithashtu, nuk e testova veçorinë gjatë një fundjave, kur kam më shumë gjasa të lëviz aplikacionet e mediave sociale pa qëllim.
… në fund të fundit u takon përdoruesve individualë që të bëjnë një pushim herë pas here.
Është gjithashtu e rëndësishme të theksohet se veçoria Take a Break funksionon vetëm gjatë përdorimit të aplikacionit. Pra, nëse e lini aplikacionin të kontrollojë emailin tuaj, pastaj kthehuni te lëvizja, kohëmatësi në thelb rivendoset, duke e bërë rikujtuesin një lloj të pakuptimtë.
Në përgjithësi, do të më duhet më shumë se veçoria Take a Break që unë të shkëputem nga mediat sociale me vetëdije - do të marrë një ndryshim të vetëdijshëm të zakoneve (si ndryshimi i marrjes së telefonit me një libër) për të vërtet bëje trukun.
