Rishikim Garmin Forerunner 45: Një orë GPS e krijuar për vrapues

2024 Autor: Abigail Brown | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 07:01

Përfundim

Individët aktivë që kërkojnë një orë GPS dhe mjet të dedikuar trajnimi do ta shohin Garmin Forerunner 45 si një gjurmues joshës fitnesi, i bërë më të përballueshëm nga mungesa e pajisjeve të orëve inteligjente.

Garmin Forerunner 45

Ne blemë Garmin Forerunner 45 në mënyrë që recensuesi ynë ekspert të mund ta testonte dhe vlerësonte tërësisht atë. Vazhdoni të lexoni për rishikimin tonë të plotë të produktit.

Forerunner 45 është një nga pajisjet më të reja nga Garmin: një orë e fokusuar në vrapim me aftësi të plota GPS për të gjurmuar vrapimet, ecjet dhe shëtitjet tuaja. FR45 duket dhe ndihet si një orë dixhitale tradicionale, me një brez fleksibël dore, një ndërfaqe intuitive me butona dhe një ekran grafik pa kuptim. Kjo orë është projektuar kryesisht për vrapues dhe qartësisht e merr emrin e saj duke pasur parasysh stërvitjen e garës, megjithëse është gjithashtu e përshtatshme për çdo atletë tjetër që kërkon të tejkalojë kufijtë e tyre.

Megjithë fokusin e madh te vrapimi, këmbësorët, alpinistët dhe motoçikletat do të përfitojnë gjithashtu shumë nga kjo orë pasi përfshin mënyra specifike sportive për çdo aktivitet. Përveç një sërë miniaplikacionesh për të gjurmuar aftësinë tuaj të përditshme si rrahjet e zemrës, numërimin e hapave dhe numërimin e kalorive, FR45 ofron mjete më të avancuara si stërvitjet në ekran me planet adaptive të trajnimit Garmin Coach për gara në distanca të ndryshme.

Procesi i konfigurimit: Karikoni, sinkronizoni dhe shkoni

Garmin Forerunner 45 është i lehtë dhe i shpejtë për t'u konfiguruar. Shkarkoni aplikacionin Garmin Connect në telefonin ose tabletin tuaj (i disponueshëm në Apple App Store ose Google Play Store) dhe mund ta sinkronizoni lehtësisht me orën.

Do t'ju duhet gjithsesi aplikacioni për të parë të dhënat tuaja të fitnesit dhe kur e lidhni menjëherë me Forerunner, ai ju jep gjithashtu disa këshilla të shpejta për të lundruar në ndërfaqen e orës gjatë procesit të konfigurimit.

Pasi ta sinkronizoni me aplikacionin dhe ta karikoni deri në 100%, jeni gati të vishni Forerunner 45 të ri dhe të filloni.

Dizajn: Dizajn tradicional dixhital i orës me rehati gjatë gjithë ditës

Me një dizajn të thjeshtë ore rrethore dhe rrip dore prej gome bazë, FR45 duket i natyrshëm dhe ndihet sportiv - është më i nënvlerësuar se sa bie në sy. Ju me siguri mund ta vishni këtë orë në një mjedis profesional, por ajo nuk nxjerr estetikën formale ose super teknologjike që bëjnë shumë orë inteligjente këto ditë.

Aparati është i lehtë dhe ju lë të lirë kur jeni duke ushtruar. Forerunner 45 nuk ndihet veçanërisht i fortë ose super i qëndrueshëm, megjithëse ka një ekran xhami të forcuar kimikisht. Është i papërshkueshëm nga uji deri në 50 metra, por ndoshta është zhgënjyese, ky model nuk ka asnjë mënyrë noti.

Ekrani është krejtësisht i njëtrajtshëm me kornizat dhe nuk lë hapësirë që djersa, njollat ose papastërtitë të ngecin. Korniza rrethore e faqes së orës është e rrumbullakosur dhe e bërë nga i njëjti material plastik i lëmuar nga i cili është i ndërtuar i gjithë trupi i orës (i cili përsëri nuk ndihet shumë i qëndrueshëm ose i thyer), por qëndron i qetë në pjesën e pasme të kyçit të dorës dhe lehtësisht i veshur gjatë gjithë ditës.

Rripi i dorës është bërë nga një material fleksibël silikoni dhe ka një anë të jashtme me teksturë të lehtë, ndërsa ana e brendshme e brezit (kundër lëkurës tuaj) është e lëmuar. Falë brezit të tij të rehatshëm dhe madhësisë së përgjithshme më të vogël, mund të vishet gjatë natës për të marrë të dhëna 24/7 të rrahjeve të zemrës dhe monitorimin e gjumit.

Performanca: Mënyrat sportive, gjurmimi i gjumit dhe Garmin Coach

Ne testuam Forerunner 45 në një seri vrapimesh ditore në shtigje plus një vrapim të gjatë dhe ishim të kënaqur me funksionalitetin e tij. Ai përmban një sensor optik të rrahjeve të zemrës që paraqet rrahjet mesatare dhe maksimale të zemrës, plus një vlerësim të V02 max⁠ (sasia maksimale e oksigjenit që mund të merrni gjatë stërvitjes).

Modaliteti 'Run' përmban ekrane të personalizueshme të të dhënave në të cilat mund të lëvizni për të rishikuar një sërë statistikash përkatëse gjatë stërvitjes tuaj.

Forerunner 45 ka gjithashtu aftësi të plota GPS + GLONASS dhe GALILEO. GLONASS është versioni rus i sistemit amerikan GPS dhe GALILEO është sistemi satelitor i BE-së, kështu që me të vërtetë i ka të gjitha bazat e mbuluara këtu.

Modaliteti "Run" në FR45 përmban ekrane të personalizueshme të të dhënave në të cilat mund të lëvizni për të rishikuar një sërë statistikash përkatëse gjatë stërvitjes tuaj. Ekrani i parazgjedhur i të dhënave tregon kohën tuaj të kaluar, ritmin aktual të miljeve dhe distancën, me rrahjet mesatare dhe maksimale të zemrës, kohët e xhirove, V02 Max dhe më shumë që mund t'i rishikoni me shtypjen e një butoni. Ju gjithashtu mund të personalizoni sinjalizimet e intervalit të kohës ose distancës (çdo 10 minuta, çdo milje, etj.) dhe FR45 do t'ju zhurmojë dhe do t'ju njoftojë për përparimin tuaj.

Veçoria e monitorimit të gjumit në Forerunner 45 gjurmon sa orë keni fjetur dhe periudhat e lëvizjes ose gjumit të qetë. Këto të dhëna mund të rishikohen në aplikacionin Garmin Connect. Aftësia e FR45 për të gjurmuar vazhdimisht rrahjet e zemrës dhe cilësinë e gjumit gjatë natës e bën atë një mjet të mirë nëse po kërkoni të matni me saktësi rrahjet e zemrës suaj në pushim dhe ngarkesën e stërvitjes përpara ose në mes të një programi trajnimi.

Garmin Coach është një veçori e fuqishme në FR45. Kur sinkronizoni për herë të parë Forerunner 45 me telefonin tuaj inteligjent, aplikacioni Garmin Connect do t'ju japë mundësinë të zgjidhni një program trajnimi nga tre trajnerë profesionistë të vrapimit në jetën reale. Aplikacioni ka një prezantim të shkurtër video për planin e secilit trajner dhe ata ju japin një informacion të vogël rreth asaj se çfarë është sistemi i tyre i trajnimit. Çdo plan është një program trajnimi shumëjavor për distancat 5K, 10K dhe gjysmëmaratonë.

Të gjitha planet e ndryshme ju bëjnë të bëni dy deri në tre stërvitje në javë përveç vrapimeve tuaja të lehta. Planet e stërvitjes Garmin Coach sinkronizohen me orën tuaj Forerunner dhe ju japin udhëzime në ekran për ato stërvitje, të cilat përfshijnë intervale, ndarje negative, vrapime me ritëm, vrapime të gjata dhe më shumë. Pasi të përfundoni një stërvitje gjatë një vrapimi, mund të zgjidhni sa e vështirë ishte për ju dhe Garmin Coach do t'ju përshtatë rekomandimet e tij për të shmangur djegien ose mbistërvitjen.

Aplikacioni Garmin Connect do t'ju japë mundësinë të zgjidhni një program trajnimi nga tre trajnerë profesionistë të vrapimit në jetën reale.

Garmin Coach mund të përshtatet gjithashtu në bazë të matjeve të performancës si rrahjet e zemrës dhe maksimumi V02 ose për t'ju shtyrë nëse jeni duke u përmirësuar ose për t'i tërhequr gjërat mbrapa nëse jeni shumë të vështirë.

Bateria: Jetëgjatësi e gjatë e baterisë për ditë aktiviteti ose garash

Garmin Forerunner 45 ka një bateri litium të rikarikueshme që mund të zgjasë deri në shtatë ditë në modalitetin normal të orës dhe deri në 13 orë vazhdimisht kur është në modalitetin GPS.

13 orë në modalitetin GPS do të thotë që FR45 nuk do t'ju vrasë në mes të një maratonë, 50K, ose ndoshta edhe më të gjata. Gjatë procesit tonë të testimit, ne zbuluam se jeta e baterisë zgjati rreth katër ditë me stërvitje ditore, të cilat zgjatën të gjitha rreth 45 minuta. FR45 rikarikohet deri në 100% në rreth një orë.

Softuer: grafikë minimale me miniaplikacione në vend të aplikacioneve

FR45 ka një sistem operativ minimal dhe pamjet vizuale të ekranit janë mjaft të thjeshta. Ekrani është gjithmonë i ndezur dhe grafika e thjeshtë është krijuar për shikueshmëri të lartë kur jeni në lëvizje dhe duke ushtruar, gjë që është ideale për të kontrolluar përparimin tuaj gjatë stërvitjes. Ekrani duket shumë i dobishëm dhe grafika bën pikërisht atë që synojnë të bëjnë: ju tregojnë informacionin që duhet të dini pa ndonjë shpërqendrim.

Në vend të aplikacioneve në Forerunner 45, ju merrni miniaplikacione për skicimin e bazave të modelit të mirëqenies si numërimi i hapave dhe kaloritë. FR45 përfshin miniaplikacione specifike të Garmin si matës stresi dhe "bateri trupi", nga të cilat kjo e fundit tregon se sa energji keni gjatë ditës.

I gjithë dizajni i orës, ekosistemi i aplikacionit dhe integrimi janë vërtet të optimizuara për vrapim, por akomodohen mënyra të tjera sportive si çiklizmi, kardio, ecja dhe joga.

Kjo orë nuk ka asnjë aftësi për ruajtjen e muzikës ose Garmin Pay, por do t'ju tregojë njoftime kur jeni në intervalin Bluetooth të smartfonit tuaj dhe gjithashtu tregon motin. Ju gjithashtu mund të ngarkoni aktivitetet tuaja në Garmin Connect dhe një sërë aplikacionesh ushtrimesh duke përfshirë Strava. I gjithë dizajni i orës, ekosistemi i aplikacionit dhe integrimi janë vërtet të optimizuara për vrapim, por akomodohen mënyra të tjera sportive si çiklizmi, kardio, ecja dhe joga.

FR45 ka disa veçori sigurie, duke përfshirë zbulimin e incidentit dhe sinjalizimet e sigurisë. Zbulimi i incidentit mund të tregojë nëse bie gjatë vrapimit ose përplaset me biçikletë dhe mund t'i dërgojë një mesazh urgjence një kontakti të paracaktuar urgjence.

Alarmi i sigurisë është i ngjashëm, duke ju lejuar të dërgoni një mesazh alarmi të paracaktuar me vendndodhjen tuaj si një lidhje ndjekëse për një kontakt të caktuar urgjence. Por ndryshe nga zbulimi i incidentit, alarmi i sigurisë dërgohet manualisht dhe projektohet për t'u përdorur sa herë që gjendeni në një situatë potencialisht të pasigurt ndërsa jeni duke vrapuar ose duke ecur me biçikletë. Të dyja këto veçori kërkojnë që smartfoni juaj të jetë brenda rrezes Bluetooth.

Çmimi: Bazat e trajnimit për një çmim të mirë

Garmin Forerunner 45 mbart një MSRP prej 199,99 dollarë, që është një marrëveshje mjaft e mirë për një orë GPS me veçoritë e shtuara Garmin Coach.

Garmin ka dizajnuar qartë FR45 të jetë një nga orët më të përballueshme GPS në linjën e saj, me një prerogativë për të ofruar të gjitha gjërat thelbësore të fitnesit pa asnjë nga veçoritë ndihmëse si hartat, ruajtja e muzikës ose Garmin Paguani që modelet më të shtrenjta të luhen.

Nëse nuk po kërkoni veçmas veçori të tjera në një orë Garmin GPS për përdorime specifike, shanset janë që nuk do t'i humbisni ato për vrapimin e përditshëm me Forerunner 45.

Konkurrenca: Garmin Forerunner 45 vs. Polar Ignite

Opsionet janë të shumta në tregun aktiv të pajisjeve të veshjes dhe diapazoni prej 200 dollarësh është një çmim i mirë standard për të marrë një orë me GPS të plotë me një shumëllojshmëri mjetesh trajnimi.

Një model konkurrues është ora Polar Ignite GPS, e cila mbart një MSRP prej 229,99 dollarë dhe mburret me veçori të ngjashme të gjurmimit të fitnesit si hapat, kaloritë dhe monitorimi i vazhdueshëm i rrahjeve të zemrës me një dizajn orësh rrethor të ngjashëm me FR45. Ignite ka një ekran me rezolucion pak më të lartë dhe është një ekran me prekje, por është projektuar për të ndriçuar vetëm kur ju ngrini kyçin e dorës (megjithëse cilësimet mund të modifikohen për ta mbajtur ekranin gjithmonë ndezur, duke sakrifikuar jetëgjatësinë e baterisë).

Polar Ignite përmban të njëjtat aftësi të plota GPS + GLONASS si FR45 për të gjurmuar aktivitetet tuaja në natyrë me ritmin dhe distancën, plus përfshin aftësi të ngjashme V02 max dhe optike të ndjeshmërisë së rrahjeve të zemrës. Ignite përmban gjithashtu versionet e Polar të planeve adaptive të trajnimit të quajtur FitSpark Daily Training Guide, të cilat përfshijnë stërvitje në ekran dhe programe trajnimi specifike për vrapim të quajtur Polar Smart Coaching.

Tani për disa dallime kryesore: Pavarësisht se ka një shumicë funksionesh specifike për vrapues si FR45, Polar Ignite ka mbi 100 mënyra të ndryshme sportive, një ton më shumë se Forerunner 45. Ai gjithashtu ka më shumë mënyra specifike për vrapimin si vrapimi në shtigje dhe Ultrarunning. Funksionaliteti i plotë i këtyre mënyrave është përtej qëllimit të këtij rishikimi, por është e rëndësishme të merret parasysh se si shtimi i mënyrave shtesë i shërben vërtet trajnimit tuaj dhe përdorimit të synuar.

Ndërsa Forerunner është shumë i përqendruar në shpërndarjen e të dhënave bazë-kohën, ritmin, rrahjet e zemrës dhe distancën-me një ekran pa luhatje, Ignite ka një nivel më të lartë integrimi me aplikacionin Polar's Flow për të gjithë aktivitete të ndryshme. Polar duket se po përpiqet të tërheqë atletë përtej bërthamës së vrapimit që synon Garmin.

Polar Ignite gjithashtu krenohet me një jetëgjatësi më të gjatë të baterisë ndërsa është në modalitetin GPS + të rrahjeve të zemrës, që zgjat deri në 17 orë. Ai përfshin gjurmimin e notit (të cilin Forerunner 45 nuk e ka) dhe gjurmon të dhëna si rrahjet e zemrës, goditjet, distancën, ritmin dhe kohën e pushimit. Mund të zbulojë edhe stilin tuaj të notit. Ky mund të jetë një plus i madh për atletët e triatletit, por duhet theksuar se Polar Ignite nuk ka aftësinë të sinkronizohet me një sensor shpejtësie në një biçikletë për të marrë të dhëna për ritmin, gjë që mund ta bëjë Forerunner 45.

Një orë vrapimi me cilësi të lartë me një çmim të mirë

Garmin Forerunner 45 është modernizuar për të ofruar të gjitha veçoritë tuaja kryesore të trajnimit me një çmim të mirë. Është padyshim i orientuar drejt vrapuesve dhe mbështetet shumë në një lidhje smartphone për veçoritë e tij më të avancuara. Por nëse jeni duke kërkuar për një orë të besueshme GPS për t'ju ndihmuar të stërviteni - dhe nuk dëshironi të shpenzoni shumë - Forerunner 45 ia vlen të merret në konsideratë.