Apple Watch ka disa aplikacione të shkëlqyera të integruara për fitnes dhe stërvitje, por ka disa opsione edhe më të mira në App Store. Ne po ndajmë aplikacionet tona të preferuara të fitnesit të Apple Watch që t'i provoni.
Strava
Ajo që na pëlqen
- Pa probleme dhe shumë i lehtë për t'u përdorur.
- Gjurmon çdo statistikë të imagjinueshme.
- Veçoritë sociale që të mund të konkurroni me miqtë.
Ajo që nuk na pëlqen
- Nuk ka plane trajnimi të personalizueshme falas.
- Duhet të paguani për të gjitha veçoritë e aplikacionit.
Strava është një nga aplikacionet më të thjeshta të ushtrimeve. Kryesisht një aplikacion funksional, ai gjurmon statistika si distanca, ritmi, shpejtësia, lartësia e fituar, rrahjet mesatare të zemrës dhe kaloritë e djegura. Përveç vrapimit, Strava mund të gjurmojë aktivitete si noti, stërvitjet në palestër, ngjitjet në shkëmb, surfimi dhe joga.
Përmirësoni në Strava Premium për 59,99 dollarë në vit dhe fitoni plane të personalizueshme trajnimi dhe stërvitje, së bashku me reagime të drejtpërdrejta, në mënyrë që të arrini qëllimet tuaja më shpejt.
Strava është një zgjidhje e shkëlqyer me një ndalesë për të gjitha nevojat tuaja për stërvitje, me analiza të avancuara mbi aplikacionin standard të Apple Watch Workouts.
Shkarko
MapMyRun
Ajo që na pëlqen
- Karakteristika të avancuara për vrapues seriozë.
- Lidhet me MyFitnessPal dhe aplikacione të tjera shëndetësore dhe fitnesi.
- E lehtë për të krijuar rrugë për t'u ndjekur.
Ajo që nuk na pëlqen
- Ka nevojë për një abonim për të zhbllokuar disa nga veçoritë më të mira.
- Ndonjëherë e ndërlikuar sinkronizimi i pajisjeve të tjera me të.
MapMyRun është një shoqërues i dobishëm për vrapuesin e zjarrtë. Përveç gjurmimit të statistikave të zakonshme si distanca, kohëzgjatja, ritmi dhe rrahjet e zemrës, ai ofron gjithashtu ndarje të detajuara si p.sh. kohët e ndarjes dhe sa milje mund të kenë mbetur në to këpucët tuaja të vrapimit.
Përmirësoni në paketën MVP Premium për 5,99 dollarë në muaj ose 29,99 dollarë në vit dhe fitoni analizën e zonës së rrahjeve të zemrës, e krijuar për të përcaktuar se kur jeni duke punuar më shumë, si dhe plane trajnimi të specializuara për ndihmë në arritjen e qëllimeve tuaja. Ndjekja e drejtpërdrejtë është gjithashtu një veçori e dobishme sigurie, duke i lejuar miqtë të shohin saktësisht se ku jeni në vrapim.
Për vrapuesin e dedikuar, MapMyRun është një opsion i pasur me veçori. Gjithashtu gjurmon mbi 600 aktivitete të tjera për lehtësi të shtuar.
Shkarko
Divan deri në 5K
Ajo që na pëlqen
- Program i butë por efektiv që ju mëson se si të vraponi.
- Punon në një rutine si dhe jashtë.
- Trajnerë të ndryshëm motivues për të dëgjuar.
Ajo që nuk na pëlqen
- ofron vetëm statistika bazë në Apple Watch.
-
Jo shumë përdorim pas 9 javësh.
Pak njerëz mund të kalojnë nga mos vrapimi në vrapim të qetë në një garë 5k. Couch to 5K është një aplikacion i shkëlqyeshëm për t'ju mësuar se si të kaloni nga një shëtitje në një vrapim dhe vrap të vërtetë. Gjatë 9 javëve, përdoruesit mësohen se si të rrisin distancën dhe ritmin e tyre ngadalë por me siguri, në mënyrë që të mund të përparojnë mjaftueshëm për të përfunduar një vrapim të plotë prej 5 mijë.
Aplikacioni kushton 2,99 dollarë dhe përfshin 4 trajnerë të ndryshëm motivues virtualë, grafikë që theksojnë përparimin tuaj dhe statistika të tilla si distanca dhe ritmi.
Nëse nuk keni vrapuar kurrë më parë, kjo është mënyra ideale për të filluar përpara se të kaloni në aplikacione më të pavarura.
Shkarko
Gymaholic
Ajo që na pëlqen
- Gjurmo përsëritjet dhe grupet me lehtësi.
- Shikoni prapa për të parë sa përparim keni bërë.
-
Mbështet qindra ushtrime të ndryshme.
Ajo që nuk na pëlqen
- Duhet të dini emrat e ushtrimeve tuaja paraprakisht.
- Dizenjuar për përdoruesit me përvojë të palestrës.
Gymaholic është një nga mënyrat tona të preferuara për të gjurmuar stërvitjet dhe grupet në Apple Watch. Është e mundur të gjurmoni mbi 360 ushtrime të ndryshme nga squats deri tek stërvitjet HIIT, stërvitjet me peshë trupore dhe pothuajse çdo formë tjetër ushtrimi që mund të kryeni në palestër.
Thjesht fut të gjitha detajet e stërvitjes në aplikacion dhe Gymaholic raporton për sasinë e peshave që ke ngritur, kaloritë që ke djegur dhe rrahjet mesatare të zemrës gjatë gjithë kohës.
Aplikacioni bazë është falas me një version premium që ofron të gjitha veçoritë për 31,99 dollarë në vit.
Shkarko
Stërvitje Streaks
Ajo që na pëlqen
- Ushtrime të thjeshta për të mësuar.
- Lehtë për të krijuar rutinën tuaj të stërvitjes.
- Përshtatet në çdo rutinë të përditshme.
Ajo që nuk na pëlqen
- Përshkrimet bazë në Apple Watch.
- Udhëzime të kufizuara se si të shmangni lëndimet.
Streaks Workout është aplikacioni i përsosur i fitnesit të Apple Watch për stërvitje në shtëpi, pa pasur nevojë për shumë kohë të lirë ose anëtarësime të shtrenjta në palestër. Aplikacioni përfshin 30 ushtrime pa pajisje me katër gjatësi të ndryshme stërvitje, duke përfshirë kohëzgjatje 6-, 12-, 18- dhe 30-minutëshe.
Përdoruesit mund të zgjedhin saktësisht se cilat ushtrime duan të kryejnë, duke hartuar planet e tyre të personalizuara të stërvitjes. Gjithçka është bërë në Apple Watch me statistika më të gjera të disponueshme në iPhone.
Aplikacioni kushton 3,99 dollarë pa kërkuar blerje shtesë përmes aplikacionit.
Shkarko
Carrot Fit
Ajo që na pëlqen
- Shumëllojshmëri ushtrimesh për përdoruesit me përvojë.
- Shpërblime argëtuese që zhbllokohen me kalimin e kohës.
- Përkthim argëtues në një format të njohur.
Ajo që nuk na pëlqen
- Disa nga humori nuk gjen gjithmonë.
- Më shumë ushtrime kushtojnë 1,99 dollarë për t'u zhbllokuar.
Carrot Fit i mban gjërat të lehta, por edhe sfiduese për ata që shkojnë në palestër me përvojë. Ai ofron një rutinë "7 minuta në ferr", në të cilën përdoruesit marrin 30 sekonda për secilin nga 12 ushtrimet e aplikacionit me një pushim prej 10 sekondash midis secilit grup. E drejtuar për ata që tashmë ushtrojnë, ajo i tall përdoruesit përmes mesazheve sarkastike dhe një sens humori.
Nën sipërfaqe cinike, është një mënyrë e shkëlqyeshme për të hyrë në stërvitje me intervale për një çmim të arsyeshëm 3,99 dollarë. Metodat e saj të ndryshme për të ndjekur përparimin tuaj janë një formë e shkëlqyer inkurajimi në terma afatgjatë.
Shkarko
MyFitnessPal
Ajo që na pëlqen
- Shiko saktësisht sa kalori ke 'kurse' për ditën.
- Ndërfaqe e thjeshtë që është e lehtë për t'u përdorur.
- Sinkronizohet me shumë aplikacione të tjera.
Ajo që nuk na pëlqen
- Versioni i Apple Watch është mjaft bazë.
- Nevojitet abonim Premium për të përfituar sa më shumë.
MyFitnessPal nuk ka të bëjë vetëm me numrin e hapave që bëni çdo ditë; ka të bëjë edhe me ushqimin që konsumoni gjatë ditës. Ndërsa pjesa më e madhe e informacionit të dobishëm disponohet vetëm në aplikacionin e iPhone, versioni i Apple Watch ju tregon shpejt sa kalori keni mbetur për të djegur gjatë ditës, sa hapa keni ecur dhe cilat lëndë ushqyese duhet të hani më shumë ose më pak në ditë.
Aplikacioni regjistron gjithashtu të gjitha ushtrimet që keni kryer, si dhe sinkronizohet me aplikacione dhe pajisje të tjera, kështu që është një mënyrë e mirë për të krijuar një rutinë të plotë fitnesi dhe stërvitjeje për trupin dhe stilin e jetës tuaj.
Aplikacioni është falas për t'u shkarkuar me një abonim premium që zhbllokon të gjitha veçoritë për 49,99 dollarë në vit.
Shkarko
Workouts++
Ajo që na pëlqen
- Statistika të detajuara për gjithçka që mund të imagjinohet.
- Fytyrë ore shumë e personalizueshme.
- Shkon drejt në pikën.
Ajo që nuk na pëlqen
- Ndërfaqe konfuze nëse nuk e dini se çfarë po bëni.
- Nuk mëson se si të plotësoni asnjë nga ushtrimet.
Nëse e dini saktësisht se çfarë jeni duke bërë në palestër dhe dëshironi statistika të detajuara për rutinën tuaj, atëherë Workouts++ është aplikacioni ideal i stërvitjeve të Apple Watch. Aplikacioni ju lejon të personalizoni ekranin tuaj të orës për të shfaqur vetëm të dhënat që lidhen me ju. Ngjyrat e kushtëzuara dhe grafika komplekse janë një opsion, së bashku me një bollëk numrash që zbërthejnë gjithçka.
Aplikacioni nuk është për fillestarët në palestër dhe nuk do t'ju mësojë se si të bëni asgjë, por është i përsosur për të vlerësuar performancën tuaj për një periudhë të gjatë kohore. Aplikacioni është falas për t'u shkarkuar dhe përdorur.
Shkarko
Keelo
Ajo që na pëlqen
- Një trajner personal në Apple Watch tuaj.
- Përzierje e ushtrimeve fillestare dhe stërvitjeve më të vështira në dispozicion.
- Fokusohet në kryerjen e ushtrimeve në mënyrë të sigurt.
Ajo që nuk na pëlqen
- Plan i shtrenjtë abonimi.
- Aplikacioni Watch është pak bazë.
Keelo është një plan stërvitjeje HIIT me forcë të konsiderueshme për ata që duan të forcohen më shpejt. Është falas për t'u shkarkuar dhe provuar, por do t'ju duhet të paguani tarifën vjetore të abonimit prej 89,99 dollarë për të përfituar sa më shumë prej saj.
Keelo ofron stërvitje ditore për të gjithë trupin që kombinojnë forcën, stërvitjen e kondicionimit dhe ushtrimet kardio në mënyrë që asnjë pjesë e trupit tuaj të mos mbetet pas.
Çdo program është i personalizuar bazuar në historikun tuaj të stërvitjes, kështu që është si të keni një trajner personal në Apple Watch. Aplikacioni gjurmon gjithashtu përsëritjet e përfunduara dhe oraret, kështu që ju e dini saktësisht se çfarë të bëni më pas dhe kur.
Keelo nuk është i lirë, por si një zëvendësim për një trajner personal, është e vështirë të fajësosh.
Shkarko
Libër palestër
Ajo që na pëlqen
- Lehtë për të krijuar rutinat tuaja.
- Shumë mënyra për të gjurmuar përmirësimet e trupit tuaj.
- Ndërfaqe e thjeshtë.
Ajo që nuk na pëlqen
- Jo aplikacionet më të bukura.
- Duhet të paguani 5 dollarë për të marrë gjithçka.
GymBook u drejtohet atyre që dinë afërsisht se çfarë po bëjnë në palestër, por mund të përdorin një dorë ndihmëse. Aplikacioni i tij Apple Watch ofron mënyra të thjeshta për të futur ushtrimet që keni përfunduar së bashku me detaje mbi grupet, përsëritjet dhe sa keni ngritur. Aplikacioni shoqërues i iPhone plotëson detajet duke u treguar përdoruesve se si ta kryejnë stërvitjen në mënyrë të sigurt.
Është mjaft e lehtë të krijoni stërvitjen tuaj, kështu që është ideale për ata që e dinë se çfarë po bëjnë dhe duan një mënyrë të thjeshtë për të gjurmuar performancën e tyre. Një pagesë një herë prej 4,99 dollarësh zhbllokon të gjithë pasurinë e statistikave, si dhe mund të gjurmoni matjet dhe ndryshimet e trupit.
