Folje kryesore
- Një gamë e gjerë aplikacionesh të reja për stërvitje personale mund të përmirësojnë aftësitë tuaja sportive dhe të parandalojnë lëndimet.
- Aplikacionet e reja, të tilla si Uplift, lejojnë trajnerët dhe atletët të lidhen dhe të ndërveprojnë drejtpërdrejt nëpërmjet pajisjeve inteligjente si telefonat dhe tabletët.
- Witness, një aplikacion për stërvitje sportive, lidh përdoruesit me trajnerët bazuar në qëllimet dhe nivelet personale të fitnesit, vendndodhjen e preferuar dhe buxhetin.
Aplikacionet e stërvitjes sportive mund të rrisin aftësitë tuaja në gjithçka, nga golfi tek tenisi me stërvitje të personalizuar, thonë ekspertët.
Një aplikacion i ri i quajtur Uplift lejon trajnerët dhe atletët të ndërveprojnë drejtpërdrejt. Aplikacioni përdor inteligjencën artificiale për të shfrytëzuar të dhënat kinematike dhe biomekanike për të ndihmuar në përmirësimin e performancës. Është një nga një numër në rritje i aplikacioneve që përdor softuer të zhvilluar për atletët profesionistë për të ndihmuar luftëtarët e fundjavës.
"Të apasionuarit amatorë të fitnesit kanë nevojë për stërvitje të ekspertëve për të parandaluar dëmtimet dhe për t'u siguruar që janë në rrugën e duhur për qëllimet e tyre të zgjedhura," tha ultramaratonisti Joel Runyon, krijuesi i aplikacionit Movewell, i cili fokusohet në stërvitjen e lëvizshmërisë, në një intervistë me email.
"Dikush mund të japë 100% çdo stërvitje, të kontrollojë dietën e tij dhe të përfundojë në një pozitë më të keqe se sa ka filluar."
Trajtohu ose lëndohu
Marrja e stërvitjes është thelbësore sepse trupi përshtatet me ushtrimet; Duke detyruar përshtatjet e gabuara ose të çekuilibruara mund të çojë në rezultate mediokre apo edhe lëndime, tha Runyon. "Stërvitja e ekspertëve mund të sigurojë një program të ekuilibruar ushtrimesh që zvogëlon rrezikun e lëndimit të mbështetur nga njohuritë e asaj që kërkohet për të arritur qëllime specifike," vazhdoi ai.
Softueri Uplift përpiqet ta bëjë të duket sikur po trajnoheni personalisht. Deri më tani, shumica e atletëve janë mbështetur në aplikacionet e konferencave video si Zoom për stërvitje të drejtpërdrejtë në distancë, tha CEO i Uplift Sukemasa Kabayama në një intervistë me email.
"Ne e kthejmë skenarin në mënyrë që trajneri ose trajneri, pavarësisht nëse jeni në një seancë stërvitore private 1:1 ose në një klasë të vogël grupi, po kalon pjesën më të madhe të kohës duke u fokusuar në lëvizjen live të atletit, që përkthehet në realitet fitime të performancës atletike, "shtoi ai.
"Ulift mundëson komunikim të dyanshëm, në kohë reale dhe një nivel ndërveprimi atlet-trajner/trajner që është sa më afër personalisht."
Uplift përdor inteligjencën artificiale për t'i lejuar trajnerët dhe trajnerët të vizualizojnë se si lëvizni, tha Kabayama. Gjithashtu fuqizon mjetet që mund të nxjerrin në pah elemente të lëvizjeve specifike për sportin si këndet e krahëve, pozicioni i trupit dhe orientimi i përgjithshëm.
Uplift Capture, zgjidhja e kompanisë në nivel ndërmarrje, përdoret nga ekipet sportive dhe atletët profesionistë. Ofrohet në ueb dhe nëpërmjet aplikacionit (në Apple iOS për trajnerët dhe Apple dhe Android për atletët).
Ulift krenohet me veçori si Spotlight (të cilat mund të "zmadhojnë" drejtpërdrejt në një atlet gjatë një seance në grup); Ndjekja e drejtpërdrejtë e rrahjeve të zemrës; Shënime të drejtpërdrejta + inteligjente (për aftësi të ngjashme me telestratorin në ekran); Përsëritje e drejtpërdrejtë; dhe ndarja e videove drejtpërdrejt.
Shumë mënyra për t'u trajnuar, nga aplikacioni
Aplikacione të tjera sportive ofrojnë gjithashtu trajnime të drejtpërdrejta nga trajnerë. Për shembull, është Witness, një aplikacion stërvitor sportiv që lidh përdoruesit me trajnerët bazuar në qëllimet dhe nivelet personale të fitnesit, vendndodhjen e preferuar dhe buxhetin.
"Me reagime të drejtpërdrejta nga një trajner, aplikacioni ynë i mban njerëzit të disiplinuar në stërvitjet e tyre," tha Eran Cinamon, bashkëthemeluesi dhe CEO i Witness, në një intervistë me email. "Trajnerët këmbëngulës janë "dëshmitarë të fitnesit", duke ndihmuar njerëzit të arrijnë qëllimet e tyre të fitnesit."
Aplikacione si Witness i lejojnë njerëzit të kenë një përvojë të ngjashme me palestër ku dhe kur duan, tha Cinamon.
"Shumica e anëtarëve të palestrës nuk janë me përvojë ose të informuar mjaftueshëm për të siguruar programe trajnimi të sigurta dhe efektive për veten e tyre," shtoi Cinamon. "Më shumë njerëz po investojnë në palestra në shtëpi dhe pajisje trajnimi personal, duke e bërë më të lehtë angazhimin me trajnerë jashtë palestrës."
Ne e kthejmë skenarin në mënyrë që trajneri ose trajneri…po shpenzojnë shumicën e kohës duke u fokusuar në lëvizjen e drejtpërdrejtë të atletit, që përkthehet në fitime reale të performancës atletike, Edhe amatorët mund të përfitojnë nga vëmendja personale nëpërmjet aplikacioneve, tha trajneri i golfit Jake Johnson në një intervistë me email.
"Shumica e njerëzve që merren me një sport të ri duan të bëhen lojtarë më të mirë, pavarësisht se nuk kanë aspirata për t'u bërë një atlet profesionist," tha Johnson.
"Megjithëse praktikat dhe trajnimet e vazhdueshme janë thelbësore për përparimin tuaj, gjetja e një trajneri afër ose ndoshta konfliktet në orar mund të ndikojnë në stërvitjen personalisht. Një aplikacion për stërvitje sportive mund të jetë zgjidhja për të përmirësuar aftësitë e tyre."
Johnson rekomandon aplikacionin Skillest që ju ndihmon të lidheni me një trajner për lojtarët që kërkojnë ndihmë shtesë.
"Ju ngarkoni pamjet e lëkundjeve tuaja të golfit dhe një trajner do të përgjigjet me një mësim video dhe reagime se si të përmirësoni lojën tuaj," shtoi ai. "Aplikacioni ofron mësime në internet, seanca video të drejtpërdrejta dhe ju mund të komunikoni në çdo kohë me trajnerin tuaj të zgjedhur."
